Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc giấc ngủ bị gián đoạn hoặc thiếu ngủ làm mất cân bằng hormone insulin, làm giảm lượng insulin. Ngoài ra, ngủ không đúng giờ cũng khiến giảm 32% số lượng insulin cơ thể tiết ra, làm tăng lượng corstisonum và làm giảm khả năng tiêu thụ glucozo trong […]